<p>&nbsp; الاشتراك في برنامج بناء الجسم الصحي &nbsp; (Bodybuilding) يعمل هذا البرنامج على زيادة كتلة العضلات عبر تغذيتها بالأطعمة الصحية المتوازنة المدروسة وارتباطها بالتمارين اليومية تحسين القدرة الوظيفية: بناء الجسم يساعد في تحسين القدرة الوظيفية، مثل القوة والمرونة والتوازن. يمكن أن يحسن ذلك الأداء اليومي والقدرة على التحرك بسهولة والقيام بالأنشطة الحياتية بشكل أفضل زيادة معدل الأيض: التمرينات القوية وزيادة كتلة العضلات يمكن أن يساهمان في زيادة معدل الأيض الأساسي. هذا يعني أن الجسم سيحرق المزيد من السعرات الحرارية حتى في حالة الراحة، مما يساعد في إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي تحسين الثقة بالنفس والشعور بالرضا الذاتية: بناء الجسم بشكل صحي يمكن أن يحسن الثقة بالنفس والشعور بالرضا الذاتية. عندما</p>