<p>&nbsp;</p>

<p dir="rtl" style="text-align:right"><span style="font-size:18pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000"><strong>مقدمة</strong></span></span></span></p>

<p dir="rtl" style="text-align:right"><span style="font-size:13.999999999999998pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000">تعتبر الرضاعة الطبيعية أحد أهم العوامل التي تؤثر على صحة الطفل ونموه السليم. ومن الجدير بالذكر أن الرضاعة الطبيعية توفر العديد من الفوائد الصحية للأم أيضًا.</span></span></span></p>

<p dir="rtl" style="text-align:right"><span style="font-size:13.999999999999998pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000">في هذا المقال، سنناقش فوائد الرضاعة الطبيعية للأم، وكيف يمكن أن تؤثر إيجابًا على صحة الأم.</span></span></span></p>

<p dir="rtl" style="margin-left:48px; text-align:right"><span style="font-size:18pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000"><strong>1-</strong></span></span></span><span style="font-size:6.999999999999999pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000">&nbsp; </span></span></span><span style="font-size:18pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000"><strong>احتوائه على عناصر غذائية هامة</strong></span></span></span></p>

<p dir="rtl" style="text-align:right"><span style="font-size:13.999999999999998pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000">يحتوي حليب الأم على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأم، بما في ذلك البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، حيث إن الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في حليب الأم تلعب دورًا هامًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.</span></span></span></p>

<p dir="rtl" style="text-align:right"><span style="font-size:13.999999999999998pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000">&nbsp;</span></span></span></p>

<p dir="rtl" style="margin-left:48px; text-align:right"><span style="font-size:18pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000"><strong>2-</strong></span></span></span><span style="font-size:6.999999999999999pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000">&nbsp; </span></span></span><span style="font-size:18pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000"><strong>تقليل من خطر الإصابة بالأمراض</strong></span></span></span></p>

<p dir="rtl" style="text-align:right"><span style="font-size:13.999999999999998pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000">الرضاعة الطبيعية تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان الرحم، حيث إنها تحفز إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد في تنظيم الهرمونات وتقليل مخاطر الإصابة بالأورام السرطانية.</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial,sans-serif"><span style="color:#000000"> </span></span></span><span style="font-size:13.999999999999998pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000">تقلل إيضًا من مخاطر الإصابة بنقص الحديد في الدم، حيث يتم تخزين الحديد في جسم الأم خلال فترة الحمل، ويتم إفرازه عند الرضاعة.</span></span></span></p>

<p dir="rtl" style="margin-left:48px; text-align:right"><span style="font-size:18pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000"><strong>3-&nbsp; تحسين الصحة العامة للأم</strong></span></span></span></p>

<p dir="rtl" style="text-align:right"><span style="font-size:13.999999999999998pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000">الرضاعة الطبيعية تعزز العلاقة بين الأم والطفل، وتساعد الأم على الاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق، وهذا يساعد على تحسين الصحة العامة للأم.</span></span></span></p>

<p dir="rtl" style="margin-left:48px; text-align:right"><span style="font-size:18pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000"><strong>4-</strong></span></span></span><span style="font-size:6.999999999999999pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000">&nbsp; </span></span></span><span style="font-size:18pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000"><strong>تزيد من معدل حرق الجسم</strong></span></span></span></p>

<p dir="rtl" style="text-align:right"><span style="font-size:13.999999999999998pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000">الرضاعة الطبيعية تساعد الأم على العودة إلى وزنها الطبيعي بعد الولادة بشكل أسرع، حيث يحرق الجسم الدهون التي تم تخزينها خلال فترة الحمل لإنتاج الحليب، ويساعد ذلك في التخلص من الوزن الزائد بشكل أسرع.</span></span></span></p>

<p dir="rtl" style="text-align:right"><span style="font-size:13.999999999999998pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000">&nbsp;</span></span></span></p>

<p dir="rtl" style="text-align:right"><span style="font-size:18pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000"><strong>بشكل عام</strong></span></span></span><span style="font-size:18pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000"> </span></span></span><span style="font-size:13.999999999999998pt"><span style="font-family:'Times New Roman',serif"><span style="color:#000000">فإن الرضاعة الطبيعية توفر العديد من الفوائد الصحية للأم، وتساعد على تحسين صحتها وتقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة. ومن الجدير بالذكر أن الرضاعة الطبيعية يجب أن تستمر لفترة زمنية تتراوح بين 6 أشهر إلى سنتين، ويجب على الأمهات الحرص على تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة والشرب بكثرة لتحسين جودة الحليب وتوفير الغذاء اللازم للطفل. ويجب أيضًا على الأمهات الحرص على الراحة والاسترخاء والتخفيف من التوتر والقلق، وهذا يساعد على تعزيز صحتهن والحفاظ على صحة الطفل.</span></span></span></p>

<p>&nbsp;</p>